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체중이 고민되어 다이어트 시작 하신 분은 꼭 읽어 봐 주세요 1. 아침 공복에 체중계에 올라간다 여성들의 몸 무게는 생리 전과 후의 차이가 2~3kg 정도 나며 하루에도 1~2kg 변화를 준다. 그렇다면 나의 진짜 몸무게는 언제 측정하는 것이 제일 좋을까요? 아침에 일어나서 화장실 다녀온 다음 공복 상태에서 바로 측정하는 것이 바로 나의 진짜 몸무게 라고 합니다. 보통 생각날 때 아무 때나 제충계에 올라가서 어제보다 체중이 많이 나간다고 스트레스받고 합니다. 하지만 우리가 물도 마시고 음식물도 먹고 하다가 보면 매일 같은 양을 먹을 수 없으니 먹는 양에 따라 몸 무게가 달라질 수도 있으니 공복 아닌 상태에서 체중을 측정하면 진짜 나의 몸 무게에 하루 중에 먹은 음식물 무게가 포함한다고 보시면 됩니다. 과..